Fragen

Es gibt Fragen, die uns zum Nachdenken anregen und unsere Antworten das Potenzial haben uns eine neue Richtung in unserem Leben zu zeigen. Wir müssen nicht auf jede Frage eine ultimative Antwort geben. Aber alleine die Frage  zu stellen bringt schon Gewinn. Und so manche Frage darf man sich ruhig jeden Tag stellen, da jeder Tag seine eigene Antwort bringt.

30. Juli 2020 

Nichts ist selbstverständlich. Also übe dich in Demut und Dankbarkeit. Du wirst Gründe genug finden in deinem Leben. Du musst sie nur finden wollen.

25. Oktober 2019

Das Leben ist echt zu kurz und zu schön, als es ständig im Kampf mit dir selbst oder anderen zu verbringen.

28. August  2019

Inner circle of friends

Kümmere dich um dein soziales Netz. 

Familie: Deine Eltern und Geschwister, die Familie deiner Partner*in, und die Familie die du - mit oder ohne Trauschein - gegründet hast. Vielleicht ist es ja auch eine Patchworkfamilie. Aber all das ist deine Familie.

Gute Freunde hören dir zu, freuen sich mit dir, behalten Geheimnisse für sich und gehören zur Familie. Das sind wirklich nur sehr wenige. Du kannst sie über Jahre nicht sehen, aber wenn du sie brauchst, sind sie da.

Freunde sind die Menschen die du gut kennst, mit denen du dich ab und zu triffst und mit denen du vertraut bist. 

Bekannte sind Menschen deren Namen und eventuell auch den Namen des Partners  du kennst und du gelegentlich Kontakt hast.

Der Stamm deines sozialen Netzes sind die Personen, die du kennst. Vielleicht auch nur flüchtig. Auf alle Fälle gibt es einen deutlichen Unterschied zu oben genannten Menschen.

Welche Bedeutung du einem Menschen in deinem Leben gibst, ist einzig und allein deine Entscheidung. Im extremsten Fall kann ein Mensch aus deiner Familie in deinem Leben keine Rolle mehr spielen. Er gehört dann noch nicht einmal mehr zum Stamm. Und es kann sein, dass ein bis dato unbekannter Mensch dir zum guten Freund wird. Du allein entscheidest.

31. Juli 2019

Also die "buket list" erweist sich als ein recht großes unterfangen. Ich lasse sie im Laufe meines Lebens wachsen.

Im Moment beschäftigt mich mehr die Frage, welche Menschen mir gut tun. Also ich glaube eine Frage, über die es sich nachzudenken lohnt. Es geht um den "inner circle of friends".

28.Dezember 2018

Passend zum Jahreswechsel: Was war 2018 gut und schön und was weniger? Was werde ich 2019 verändern? 
Wie sieht meine "bucket list" aus?  Und was aus dieser Liste möchte ich 2019 verwirklichen?

16.Dezember 2018

Welche kleinen und große Erfolge hatte ich - vielleicht entgegen aller Erwartungen - bisher  in meinem Leben? Was ist mir gelungen? Über welchen "Sieg" lächele ich noch heute?

Ziel ist es, sich bewusst zu machen, dass es viel mehr positive als negative Erfahrungen gibt. Also ein umtrainieren des emotionalen Gedächtnisses.

27. November 2018

Wie schnell doch die Zeit vergeht. Schon wieder ein ganzer Monat um. Eigentlich wollte ich diese Rubrik viel intensiver pflegen. Aber Resilienz soll ja gerade kein Stress sein. Also Alles gut.

Welche Ereignisse in meinem Leben haben mich am meisten geprägt? Beeinflussen sie noch heute mein Leben? Zurecht? 

26. Oktober 2018

Welche fünf der von mir in den letzten Tagen bestimmten 20 Werte sind mir die wichtigsten? Welcher der fünf Werte steht auf dem ersten und welcher auf dem letzten Platz? Wie sieht die Reihenfolge von 1-5 aus?

22. Oktober 2018

Welche Werte prägen mich am meisten? 

Die Frage lautet nicht welche Werte ich gut finde, sondern welche Werte  mich ausmachen. Es ist gar nicht so einfach. Ich bin jedenfalls schon eine Weile dabei meine 20 mich prägenden Werte herauszukristallisieren.

Alle Werte, die bereits definiert und beschrieben wurden: 

Abenteuer, Achtsamkeit, Agilität, Aktivität, Aktualität, Akzeptanz, Altruismus, Anerkennung, Andersartigkeit, Anmut, Ansehen, Anstand, Ästhetik, Aufgeschlossenheit, Aufmerksamkeit, Ausgeglichenheit, Ausgewogenheit, Authentizität, Begeisterung, Beharrlichkeit, Bescheidenheit, Besonnenheit, Dankbarkeit, Demut, Disziplin, Effektivität, Effizienz, Ehrlichkeit, Empathie, Entscheidungsfreude, Fairness, Fleiß, Flexibilität, Freiheit, Freude, Freundlichkeit, Frieden, Fröhlichkeit, Fürsorglichkeit, Geduld, Gelassenheit, Gemütlichkeit, Gerechtigkeit, Gesundheit, Glaubwürdigkeit, Großzügigkeit, Güte, Harmonie, Hilfsbereitschaft, Hingabe, hoffnungsvoll, Höflichkeit, Humor, Idealismus, Innovation, inspirierend, Integrität, intelligent, Interesse, Intuition, Klugheit, konservativ, Kontrolle, Kreativität, Leidenschaft, Leichtigkeit, Liebenswürdigkeit, Loyalität, Mitgefühl, motivierend, Mut, Nachhaltigkeit, Nächstenliebe, Neutralität, Offenheit, Optimismus, Ordnungssinn, Pflichtgefühl, Phantasie, pragmatisch, Präsenz, Pünktlichkeit, Realismus, Redlichkeit, Respekt, Rücksichtnahme, Sanftmut, Sauberkeit, Selbstdisziplin, Selbstvertrauen, sensibel, Sicherheit, Solidarität, Sorgfalt, Sparsamkeit, Spaß, Standfestigkeit, Sympathie, Teamgeist, Tapferkeit, Teilen, Toleranz, traditionell, Transparenz, Treue, Tüchtigkeit, Unabhängigkeit, Unbestechlichkeit, Verantwortung, Verlässlichkeit, Vertrauen, verzeihen, Wachsamkeit, Weisheit, Weitsicht, Würde, Zielstrebigkeit, Zuverlässigkeit, Zuneigung, Zuversicht

(https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/) 

10. Oktober 2018

Welche Tätigkeiten tun mir gut, machen mir Freude, geben mir Kraft?

2. Oktober 2018

Ein anderer Blickwinkel

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Gasthaus mit einem älteren Mann an einem Tisch. Er ist seit Jahren arbeitslos und von Sozialhilfe abhängig. Er lebt allein in einem winzigen, ärmlich möblierten Zimmer und heizt mit einem Kohleofen. Ein Bad hat er nicht.

Erzählen Sie nun diesem Mann von sich. Was Sie erlebt haben, wie Sie leben, wo Sie leben und was Sie besitzen. Und dann erzählen Sie ihm, was Ihnen zum Glück fehlt, was Sie ärgert, was Sie ängstigt.

Dann stellen Sie sich vor, wie der Mann anschließend nach Hause in sein kleines miefiges Zimmer geht und über Sie nachdenkt. Was glauben Sie: Hält er Sie für einen glücklichen oder unglücklichen Menschen?

Aus: Die Kraft der Emotionen von Dagmar Herzog; ISBN 3-7742-5625-x; S 29 

Wenn Glück und Zufriedenheit eine Währung wären, wie reich wäre ich heute?

28.September 2018

Was waren die drei guten Dinge des heutigen Tages? 

23. September 2018

Wofür - auch die scheinbar selbstverständlichsten Dinge - bin ich dankbar in meinem Leben?

20. September 2018

Was würden Menschen in meinem Umfeld sagen, worüber ich glücklich sein könnte?

19. September 2018

Worüber bin ich im Augenblick glücklich?